Estas pueden ser una tarea fácil una vez que conozca sus zapatos y necesidades.
Lo primero es comprobar la puntera de tus zapatos.
Algunos zapatos tienen un espacio mínimo o nulo para acomodar plantillas con acolchado adicional, especialmente en el área de los dedos.
Además, debe saber si las plantillas actuales, si las hay, se pueden quitar o no del calzado, algunas zapatillas tienen una plantilla extraíble con una pequeña taza en el área del talón, otras están pegadas y no pueden sacarse de la zapato.
Una vez que haya inspeccionado la entresuela del zapato y la puntera, puede decidir qué grosor de la plantilla puede encajar adecuadamente en el calzado sin estar apretado.
Si sus zapatos tienen suficiente espacio para acomodar “plantillas de largo completo”, es la mejor opción, ya que puede tener una buena amortiguación desde el talón hasta los dedos del pie, brindando algo de comodidad o excelente comodidad dependiendo de los materiales y el grosor de las plantillas.
Si los zapatos tienen espacio limitado en el área de los dedos, puede elegir plantillas de longitud llamada “Sulcus o 3/4 de las plantillas de longitud total” significa que las plantillas estan recortadas en el área de los dedos, por lo que no hay presión en los dedos. Este tipo de plantillas proporcionarán amortiguación al área del talón, al área del arco y al área de la bola del pie, donde cae la mayor parte del peso y la presión.
Si los zapatos están ajustados sin espacio en el área de los dedos de los pies y en la bola del pie (esta es el área que puede flexionar para ir casi en punta), muy común en los zapatos formales y los zapatillas de tacon alto. Las plantillas cortas son las recomendadas a usar, estas también conocidas como “plantillas de longitud metatarsiana o metatarsiana”. Estas plantillas brindarán amortiguación principalmente en la zona del talón y el arco del pie.
Además, debe tener en cuenta su nivel de actividad, ¿usará sus plantillas para caminar mucho o correr? Si es así, intente usar plantillas más gruesas que puedan absorber los golpes mejor que las delgadas.
Las personas con peso extra o pesado deben probar plantillas que tengan materiales un poco más
rígidos, para que no se compriman demasiado pronto.
Otro enfoque para una mejor amortiguación es saber si tiene un pie plano (sin arco), arco medio
(alto regular), pie de arco muy alto (pie Cavus). Es posible que necesite agregar una amortiguación adicional en el arco del pie o agregue un relleno de cúpula en la bola del pie para aliviar la sensación de ardor al final del día después de estar de pie o caminar durante largos períodos de tiempo.
Consulte nuestra otra publicación sobre los materiales utilizados en nuestras plantillas planas
y cómo hacer una plantilla para hacer plantillas de tamaño personalizado.